Τα πρωινά είναι η ώρα που τα ρολόγια του σώματός μας έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη για φως για να παραμείνουν σε συγχρονισμό
Επιστήμονες κατέγραψαν την εγκεφαλική δραστηριότητα πουλιών ενώ κοιμούνταν και συνέθεσαν τη μελωδία που ονειρεύονταν
Πώς η αύξηση της θερμοκρασίας αλλάζει τις συνήθειές τους και γιατί τα αποτελέσματα έρευνας αφορούν και στον άνθρωπο
Πολλοί διευθυντές εταιρειών, όπως ο Τιμ Κουκ της Apple και ο Βλαντ Τένεβ της Robinhood, μπορεί να καυχιούνται για τις λίγες ώρες που κοιμούνται, ισχυριζόμενοι ότι η επιτυχία τους οφείλεται στις ατέλειωτες υπερωρίες και την έλλειψη ύπνου, αλλά πρόσφατες έρευνες αμφισβητούν αυτές τις πεποιθήσεις
Ο μη ποιοτικός ύπνος επιφέρει με την πάροδο του χρόνου, σοβαρές συνέπειες στην υγεία των ανθρώπων - Ποιες είναι οι παθήσεις με τις οποίες σχετίζεται η στέρηση ύπνου
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου, οι άνθρωποι κοιμούνται 40 λεπτά λιγότερο, κατά μέσο όρο, τη Δευτέρα μετά την ανοιξιάτικη θερινή ώρα, γεγονός που έχει συνέπειες
Κοιμάται έως και 3 ώρες λιγότερες καθημερινά για να αυξήσει τις πιθανότητες να ζευγαρώσει με όσα περισσότερα θηλυκά μπορεί και μετά... πεθαίνει
Η υψηλότερη κατανάλωση ενεργειακών ποτών συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων ύπνου
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
