Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός, όπως συχνά υποστηρίζει ο γνωστός επιχειρηματίας Μάρκ Κούμπαν.
Ο 65χρονος δισεκατομμυριούχος λέει ότι πλέον μετανιώνει για το γεγονός πως αγχωνόταν για την ηλικία του κάθε φορά που επετύγχανε κάποιο ηλικιακό ορόσημο.
«Οι άνθρωποι πάντα με ρωτούν τι θα έκανα διαφορετικά στη ζωή μου. Μόνο ένα πράγμα: εύχομαι να μην σκεφτόμουν ότι γερνάω σε κάθε γενέθλια, δη στα 30, τα 40, ή τα 50», ανέφερε ο Κούμπαν σε πρόσφατη ανάρτησή του στην πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης Threads.
«Ήμουν νέος και έπρεπε να το γνωρίζω», πρόσθεσε ο συνιδιοκτήτης της ομάδας του ΝΒΑ, Ντάλας Μάβερικς.
Το να παραμένετε θετικοί απέναντι στη γήρανση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλό για τη συνολική σας υγεία. Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με την ψυχολόγο Μπέκα Λίβι του Πανεπιστημίου Yale.
Το να σκέφτεστε αρνητικά για το γήρας μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, ακόμη και να επιταχύνει ακούσια τη διαδικασία, όπως διαπίστωσαν ερευνητές του Πανεπιστημίου Foundation University Islamabad του Πακιστάν το 2022.
Τα σχόλια του Κούμπαν αποτελούσαν απάντηση σε ανάρτηση του συγγραφέα και προπονητή γυμναστικής Στιβ Κάμπ, ο οποίος συνέθεσε μία λίστα με τρόπους για να «παραμείνετε δυνατοί και γυμνασμένοι με χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους καθώς γερνάτε».
Η συμβουλή του Καμπ ήταν ξεκάθαρη: Μείνετε σωματικά δραστήριοι και αναγνωρίστε ότι συχνά ανεξέλεγκτοι παράγοντες όπως η τύχη, η γενετική και ένα ευέλικτο πρόγραμμα μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τη σωματική σας εμφάνιση.
«Όσο περισσότερο μπορείτε να έχετε αυτογνωσία για το σώμα και τις ικανότητες γυμναστικής που αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε, χωρίς να αγχώνεστε υπερβολικά γι’ αυτό, τόσο καλύτερα θα είστε και θα αισθάνεστε, δήλωσε ο ψυχολόγος Γιόαβ Μπέργκμαν σε παλαιότερη συνέντευξή του στο CNBC.
«Το κλειδί είναι η ρεαλιστική κατανόηση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων που συνδέονται με τη γήρανση», σημείωσε ο Μπέργκμαν.
«Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τις συνήθειές σας καθώς γερνάτε για να παραμείνετε υγιείς», σημείωσε ο Κούμπαν. Στο παρελθόν, έχει αναφερθεί στο γεγονός ότι είναι προληπτικός όταν πρόκειται να κάνει αλλαγές στις συνήθειες και τη διατροφή του για να παραμείνει υγιής καθώς μεγαλώνει.
«Απλώς προσπαθώ να είμαι έξυπνος», δήλωσε ο Κούμπαν σε συνέντευξή του στο Recode το 2019. «Είναι ενδιαφέρον. Καθώς μεγαλώνεις, το σώμα σου επηρεάζεται πολύ πιο εύκολα από τις βιταμίνες και τα τρόφιμα, όπως και από τις αλλεργίες που δεν είχα ποτέ μέχρι να φτάσω στα 35 και 40. Είναι πραγματικά ενδιαφέρον να προσπαθείς να καταλάβεις κάποια από αυτά τα πράγματα αυτά και τον τρόπο με τον οποίο αλλάζει ο οργανισμός σου».
«Αντί να απογοητεύεστε για αυτές τις αλλαγές, πρέπει να τις αποδεχτείτε», έγραψε ο Κούμπαν στο Threads. «Το σώμα σας θα αλλάξει. Η διατροφή σας θα πρέπει να αλλάξει. Αυτό, όμως, δεν πρόκειται για γήρανση αλλά για σοφία!», συμπλήρωσε.
Διαβάστε ακόμη
Πού «σκόνταψαν» οι προβλέψεις για μεγαλύτερη ανάπτυξη – Φρένο σε έκτακτο επίδομα Πάσχα
Πλειστηριασμοί: Νέα σφυριά για ΕΝΚΛΩ και οικογένεια Κουτρουλιά (pics)
Ε9: Τέλος χρόνου για διορθώσεις – Τι να προσέξετε για να ξεφουσκώσετε τον ΕΝΦΙΑ
Για όλες τις υπόλοιπες ειδήσεις της επικαιρότητας μπορείτε να επισκεφτείτε το Πρώτο ΘΕΜΑ