Με ένα smartwatch, μπορείς να κάνεις το fitness κομμάτι της ρουτίνας σου, παρακολουθώντας τις επιδόσεις σου και παίρνοντας την παρακίνηση που χρειάζεσαι καθημερινά. Τα wearables αυτά όχι μόνο σου δείχνουν τα βήματα και τις θερμίδες που καις, αλλά παρέχουν αναλυτικές πληροφορίες για τον καρδιακό παλμό, την ποιότητα του ύπνου και την άσκηση που κάνεις.
Πριν προχωρήσεις στην αγορά wearable, υπάρχουν μερικά βασικά σημεία που πρέπει να σκεφτείς για να διαλέξεις το κατάλληλο smartwatch για σένα. Κατ’ αρχάς, βεβαιώσου ότι είναι συμβατό με το κινητό σου — είτε Android είτε iOS, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συνδεσιμότητα και τις λειτουργίες του. Δες αν σου χρειάζεται GPS για outdoor δραστηριότητες, ή αν θέλεις αντοχή στο νερό για χρήση σε θάλασσα ή πισίνα. Σκέψου ακόμη τη διάρκεια μπαταρίας και πόσο συχνά μπορείς να το φορτίζεις. Τέλος, βεβαιώσου ότι το ρολόι διαθέτει τις κατάλληλες εφαρμογές για το είδος της άσκησης ή των αθλητικών δραστηριοτήτων που σε ενδιαφέρουν περισσότερο.
Δες τι αξίζει να προσέξεις:
Καταγραφή καρδιακών παλμών: Τα περισσότερα σύγχρονα smartwatches έχουν εξελιγμένους αισθητήρες καρδιακού παλμού, που σε βοηθούν να παρακολουθείς την ένταση της προπόνησής σου. Είναι ιδανικό για όποιον θέλει να κρατά τους παλμούς του στα επιθυμητά επίπεδα, ανάλογα με τον τύπο της άσκησης.
Παρακολούθηση ύπνου: Αν σε ενδιαφέρει να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, αυτή η λειτουργία είναι πολύτιμη. Τα smartwatches μπορούν να καταγράψουν τα στάδια του ύπνου (ελαφρύς, βαθύς, REM) και να σε βοηθήσουν να διαπιστώσεις αν χρειάζεται να κάνεις αλλαγές στις συνήθειές σου για καλύτερη αποκατάσταση.
Ενσωματωμένο GPS: Για όσους αγαπούν το τρέξιμο, το περπάτημα ή την ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους, το ενσωματωμένο GPS είναι must. Με το GPS, μπορείς να καταγράφεις τη διαδρομή σου χωρίς να έχεις μαζί το κινητό και να ανατρέχεις σε δεδομένα για ταχύτητα, απόσταση και πορεία.
Αδιάβροχη κατασκευή: Αν σχεδιάζεις να χρησιμοποιείς το smartwatch σου και στην πισίνα, φρόντισε να έχει ανθεκτικότητα στο νερό. Πολλά μοντέλα προσφέρουν βαθμούς αδιαβροχοποίησης, οπότε έλεγξε τον τύπο της προστασίας ανάλογα με τη χρήση που προτιμάς (κολύμβηση, θαλάσσια σπορ κλπ.).
Ειδοποιήσεις και έξυπνες λειτουργίες: Πέρα από τα fitness χαρακτηριστικά, τα smartwatches μπορούν να σου προσφέρουν πρακτικές δυνατότητες όπως ειδοποιήσεις για κλήσεις, μηνύματα, emails, και social media. Έτσι, δεν χρειάζεται να κοιτάς συνέχεια το κινητό σου ενώ γυμνάζεσαι.
Αυτονομία μπαταρίας: Η διάρκεια της μπαταρίας είναι ένα από τα βασικά κριτήρια για τους περισσότερους χρήστες. Μερικά μοντέλα χρειάζονται φόρτιση καθημερινά, ενώ άλλα μπορούν να διαρκέσουν ακόμη και δύο εβδομάδες. Επίλεξε αυτό που ταιριάζει περισσότερο στον τρόπο ζωής σου.
Ας δούμε τώρα μερικές δημοφιλείς επιλογές, που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες και budgets:
Huawei Watch GT 4 Grey Stainless Steel
Με ολοκαίνουργιο οκταγωνικό και Floating Pearl σχεδιασμό, καθώς και μεγαλύτερη οθόνη AMOLED, το HUAWEI WATCH GT 4 είναι κατάλληλο για τις περισσότερες περιπτώσεις. Διαθέτει Activity Rings 2.0 με μετρήσεις κίνησης, άσκησης και στάσης ενώ με τη νέα εφαρμογή Stay Fit, μπορείς να διαχειριστείς εύκολα τα δεδομένα της προπόνησής σου και να θέσεις νέους στόχους. Το HUAWEI WATCH GT 4 προσφέρει πιο ακριβή παρακολούθηση για τον καρδιακό ρυθμό, το SpO2, τον ύπνο, το άγχος κ.λπ. ενώ με διάρκεια μπαταρίας έως και 2 εβδομάδες, είναι ένας αξιόπιστος και έξυπνος «βοηθός» για τη ζωή σου!
Garmin Instinct 2S 40mm Graphite
Η σειρά Instinct 2 της Garmin προσφέρει λεπτότερο προφίλ, αλλά και 2 μεγέθη, την κλασσική με στεφάνη στα 45mm και το νέο Instinct 2s με μικρότερη στεφάνη στα 40mm, παρέχοντας περισσότερη άνεση στα άτομα με μικρότερους καρπούς και σε γυναίκες. Επίσης, φέρνει τεράστια οφέλη στην αυτονομία της μπαταρίας, μιας και το Instinct 2S σου δίνει μέχρι και 21 ημέρες συνεχούς χρήσης σε λειτουργία smartwatch (έως και 22 ώρες σε λειτουργία GPS). Το νέο σου smartwatch διαθέτει λειτουργίες ευεξίας για να σε βοηθάει να βελτιώσεις ακόμα περισσότερο την καθημερινότητά σου, όπως εξελιγμένη παρακολούθηση ύπνου και βαθμολογία του ύπνου. Επιπλέον με μια νέα δραστηριότητα παρακολούθησης υγείας σου δίνει τη δυνατότητα να καταγράφεις σημαντικές μετρήσεις υγείας, όπως το Body Battery™, το στρες και τους καρδιακούς παλμούς, όλα με μια ματιά. Αν είσαι λάτρης του Fitness θα ενθουσιαστείς, αφού το Garmin Instinct 2S περιλαμβάνει VO2 Max, ηλικία φυσικής κατάστασης, κατάσταση/φόρτο/επίδραση προπόνησης, χρόνο αποκατάστασης, ασκήσεις HIIT και καθημερινές προτάσεις ασκήσεων.
Apple Watch Series 10 46mm Jet Black Aluminum Case
Το Apple Watch Series 10 συνδυάζει προηγμένη τεχνολογία και premium εμφάνιση για να γίνει ο απόλυτος σύμμαχος στο fitness journey σου. Με εντυπωσιακή μαύρη αλουμινένια κάσα 46mm, διαθέτει εξελιγμένο σύστημα παρακολούθησης υγείας, που καταγράφει καρδιακούς παλμούς, επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και δραστηριότητες. Το ενσωματωμένο GPS επιτρέπει ακριβή παρακολούθηση των outdoor διαδρομών σου, ενώ οι έξυπνες ειδοποιήσεις και η υψηλή συμβατότητα με το iPhone σε κρατούν συνδεδεμένο/η με ό,τι χρειάζεσαι, χωρίς να χάνεις την εστίαση. Η Ανίχνευση Πτώσης και η Ανίχνευση Σύγκρουσης μπορούν να σε συνδέσουν με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση άσχημης πτώσης ή σοβαρού τροχαίου ατυχήματος. Ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά του είναι η εντυπωσιακή διάρκεια μπαταρίας, που εξασφαλίζει αδιάλειπτη χρήση, ενώ η ταχύτερη φόρτιση σου δίνει το 80 τοις εκατό της μπαταρίας σε περίπου 30 λεπτά.